Functional Training

Rappresenta oggi una delle metodologie più efficaci e richieste soprattutto in ambito riabilitativo e preventivo.

Essere “funzionali” vuol dire essere coordinati, forti, flessibili e resistenti.

Per ottenere questi risultati è necessario conoscere il proprio stato fisico, differenziando l’allenamento in modo da stimolare l’acquisizione di uno schema motorio e corporeo sempre più reattivo ed efficace.

Cos’è il functional training

Il functional training è un tipo di allenamento personalizzato che coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente. A differenza degli esercizi tradizionali, non si concentra su singoli muscoli ma su schemi motori complessi come spingere, tirare, ruotare e camminare. Questo lo rende particolarmente adatto a pazienti di tutte le età e livelli di forma fisica.

A chi si rivolge
L’allenamento funzionale, si rivolge non solo allo sportivo professionista, ma a tutti coloro che desiderano restare in forma, o incrementare le proprie potenzialità a seguito di un infortunio quando l’allenamento è inserito nel contesto della riabilitazione e rieducazione funzionale.
 
Come si svolge
Il Functional Training, si basa su esercizi che riproducono i movimenti naturali del corpo umano, con l’obiettivo di migliorare forza, equilibrio, coordinazione e mobilità nella vita quotidiana. Vede coinvolti non solo personal trainer, ma anche medici fisiatri, ortopedici, osteopati e fisioterapisti.
Dopo aver effettuato una valutazione generale, vengono proposti esercizi e test: funzionali, di flessibilità, di equilibrio e core stability che servono per impostare un piano di allenamento. 

Cos’è il functional training

Il functional training è un tipo di allenamento personalizzato che coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente. A differenza degli esercizi tradizionali, non si concentra su singoli muscoli ma su schemi motori complessi come spingere, tirare, ruotare e camminare. Questo lo rende particolarmente adatto a pazienti di tutte le età e livelli di forma fisica.

A chi si rivolge
L’allenamento funzionale, si rivolge non solo allo sportivo professionista, ma a tutti coloro che desiderano restare in forma, o incrementare le proprie potenzialità a seguito di un infortunio quando l’allenamento è inserito nel contesto della riabilitazione e rieducazione funzionale.
 
Come si svolge
Il Functional Training, si basa su esercizi che riproducono i movimenti naturali del corpo umano, con l’obiettivo di migliorare forza, equilibrio, coordinazione e mobilità nella vita quotidiana. Vede coinvolti non solo personal trainer, ma anche medici fisiatri, ortopedici, osteopati e fisioterapisti.
Dopo aver effettuato una valutazione generale, vengono proposti esercizi e test: funzionali, di flessibilità, di equilibrio e core stability che servono per impostare un piano di allenamento. 

Benefici del functional training in ambito medico

All’interno del centro medico, il functional training offre numerosi vantaggi:

  • Migliora la postura e riduce il rischio di infortuni
  • Favorisce il recupero dopo traumi o interventi chirurgici
  • Supporta la riabilitazione neurologica e ortopedica
  • Aumenta l’autonomia nelle attività quotidiane
  • Riduce dolori muscolari e articolari

Grazie alla supervisione di professionisti qualificati, ogni programma viene adattato alle condizioni cliniche del paziente, garantendo sicurezza ed efficacia.

Functional training e riabilitazione

Il functional training è particolarmente indicato nei percorsi riabilitativi per patologie come lombalgia, cervicalgia, esiti di ictus o interventi ortopedici. Gli esercizi vengono svolti con strumenti semplici (elastici, kettlebell, fitball) o a corpo libero, favorendo un recupero progressivo e naturale.

A completamento del programma, vengono fornite anche Indicazioni nutrizionali.

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